#králíček:3

28. října 2015 v 10:09 | MuMie.xo |  fotky zvířat
 

138. kusovka

29. května 2015 v 23:16 | MuMie.xo |  kusovky
☆
Taková jarní:))

workout babe!

24. května 2015 v 10:28 | MuMie.xo |  bullshit
piękne ciało fit nike - specificlady.pinger.pl
(tohle nejsem já kdyby něco:D)
Dneska ráno, když jsem šla cvičit, jsem našla strašně boží cvičení, kde cvičí podle celebrit, victoria secret atd.. A je to fakt boží musím říct:D Docela jsem si mákla.. Taky jsem cvičila něco z toho, co má ráda třeba Nina Dobrev:DD No a taky jsem samozřejmě cvičila jógu jak jinak.. No a půjdu si udělat nějakou snídani:D Ale nejdřív se musím jít napít!! Ach jo, to vás určit zajímá ty moje kecy že..:D
. | via Tumblr
No nic.. Tak jsem si po tom cvičení řekla, že vám sem něco napíšu. Včera se toho moc neudálo, protože jsem byla na brigádě.. A večer jsem pak proseděla na weheartit:D Ten, kdo má weheartit a nebo třeba tumblr, pinterest tak ví, jaká je to droga.. No nicméně včera na brigádě bylo zas lidí jak nasraných.. Já už jsem si říkala, že to snad ani není možný, aby v takovým počasí tady bylo tolik turistů:DD Já bych seděla doma na zadku a kašlala na nějaký výlet v takovém katastrofálním dešti a zimě.. Přišla jsem na to, že lidi jsou šílení.. a blbí:D

Teď musím mamce skočit do obchodu lool:D Takže tenhle článek asi nebude obsahovat všechno, co jsem chtěla:D Ale to je fuk.. užívejte si neděli:) Já jedu večer na intr a opravdu moc se mi tam chce -.- Možná pojedu až ráno do školy:DD Ale nevím nevím..
 


photo/flower

21. května 2015 v 21:36 | MuMie.xo |  moje fotky
Foceno nedávno když bylo ještě krásně teplo, což se o dnešku říct teda rozhodně nedá.. Já jsem myslela, že umrznu venku:DD Joo jinak budu moc ráda když mi dáte na weheartit srdííčko:) tahle fotka už má 360 srdíček:3 A followněte si mě povinně!:D

137. kusovka

21. května 2015 v 21:22 | MuMie.xo |  kusovky

nekouřím, jen se mi líbí ten mimozemšťan.

8. května 2015 v 10:03 | MuMie.xo |  bullshit
ninepulse: Creepy/paranormal Blog  ☠
Vysvětlení obrázku viz nadpis článku..
Miluju internet. fakt že jo:D Jinak jak se máte? Zase jsem kašlala na blog ale teď už na něj zas nekašlu. Jen jsem se sem zašla podívat a když jsem viděla těch plno komentářů u toho posledního článku tak jsem si řekla, že to vám přece nemůžu udělat:DD no lool. Jak si užíváte druhý prodloužený víkend? Já jdu dnes (cca za hoďku) na brigádu. A v sobotu zas. Ale tak aspoň budu mít peníze.. Ale nechce se mi tam. Musím se přiznat, že vůbec nevím co mám psát.. nějak mi vypadlo všechno co jsem chtěla říct:D Takže prohlašuji tenhle článek za článek beze smyslu:D Néé tak aspoň víte že se chci zas vrátit a taky že mě napadlo si založit nový blog.. Co říkáte? Už se mi nelíbí ani tenhle název a taky bych chtěla změnit úplně obsah blogu.. Teda asi né změnit spíš odebrat většinu rubrik, které jsou tu na nic. A tak jsem si říkala, že by nový blog nemusel být špatný.. Ale zase se mi nechce zahodit takovou návšťevnost.. takže nevím:D

Nevím jak dlouho mi to tu zase vydrží nebo jak moc budu aktivní, protože věcí do školy mám dost.. Ale pokusím se přidávat články co nejvíc to půjde.. Když mě to zase začalo bavit tak to nebude takový problém:D Slibuju že další článek bude delší, ale už nemám čas tak páčko:3

136. kusovka

8. května 2015 v 9:46 | MuMie.xo |  kusovky
fugaciousassemblage: Celestine or celestite (SrSO4) is a mineral consisting of strontium sulfate. The mineral is named for its occasional delicate blue color. Celestine is the principal source of the element strontium, commonly used in fireworks and in various metal alloys.✨

#owl

8. května 2015 v 9:37 | MuMie.xo |  zvířata
sova pálená

zdravá ovesná kaše:)

7. března 2015 v 13:20 | MuMie.xo |  recipes
Dneska ráno jsem si zase po dlouhé době na snídani připravila ovesnou kaši, a tak jsem si řekla, že vám napíšu jak ji dělám. Třeba se tu najde někdo, kdo by si ovesné kaše chtěl dělat, ale neví jak.. Ale ovesná kaše je vlastně stráášně jednoduchá. Tady máte fotku a důvod k tomu číst dál:D


V tomto článku bych se chtěla zaměřit i na to, jak příznivě působí vločky na vaše tělo:)

Ovesná kaše je v první řadě hodně zdravá. Ovesné vločky jsou výborným zdrojem energie, obsahují velké množství sacharidů, minerálních látek jako železo, vápník, hořčík, zinek, draslík, fosfor a plno dalších vitamínů (A, B1, B2, D, E) + kyselinu listovou a kiselinu pantothenovou. Ovesné vločky dodají tělu energii, která se vstřebává pomalu a proto vás jídlo z ovesných vloček zasytí na delší dobu. Jsou také oblíbený jídlem sportovců a lidí, kteří chtějí posilovat, cvičit a nabrat svalovou hmotu a zároveň pomáhají vločky spalovat tuky. Ovesné vločky také působí dobře na pleť, proti stresu, únavě, působí dobře na trávicí ústrojí, pomáhají při tvorbě krve, posilují imunitní systém a mají mnoho dalších příznivých účinků:)

A když si navíc do ovesné kaše přidáte ovoce, oříšky a semínka, máte opravdovou vitamínovou bombu:D Já navíc používám do ovesných kaší pouze rostlinné mléko, které je narozdíl od toho živočišného zdravé;)

Takže co tedy budeme potřebovat na jednu porci:
-50g ovesných vloček
-100ml vody
-50ml rostlinného mléka (já použila rýžové)
-1 lžíce medu
-jeden na kolečka nakrájený banán

+
-skočici na posypání
-trochu holandského kakaa
-mak
-oříšky a semínka (podle toho jaké chcete a jaké máte)
-ovoce (opět podle toho jaké chcete)
-sušené brusinky

(Tohle jsou už jen věci navíc a pokud nechcete, tak je v kaši ani mít nemusíte a nebo si tam můžete přidat i něco navíc, co máte rádi).

Příprava:
Do malého hrnce vlijeme vodu, mléko, přidáme med a přivedeme k varu. Jakmile se z mléka začne kouřit přisypeme ovesné vločky a mícháme dokud nebudou mít vločky správnou konzistenci - to znamená, že z vloček se musí stát taková kašovitá lepivá směs a záleží také na tom, jaký druh vloček máte. Pokud máte vločky hodně jemné, kaše vznikne téměř hned, ale pokud máte vločky celé, musíte je na plotně nechat o chvilku déle, ale záleží jen na vás, jakou kaši chcete mít (mě chutnají obě verze). Chvilku před dovařením vhodíme do kaše nakrájený banán a necháme ho v kaši trošku rozvařit (tak to mám ráda já, banán se rozvaří a je výborný, ale místo banánu můžete přidat třeba jablko nebo hrušku:). Důležité je stálé míchání, aby se kaše nepřichytávala k hrnci. Pokud se vám bude zdát, že je při vaření v kaši málo tekutiny, přilejte trochu mléka. Poté vypněte vařič a kaši nechte chvilku dojít.

Nyní můžete do kaše dát téměř vše. Já sepíšu to, co jsem do ní přidala já. Ještě když je kaše v hrnci posypu ji skořicí a přidám trochu kakaa. Přihodím nasekané vlašské ořechy, lískové oříšky, mandle a dýňová semínka a promíchám. Do kaše také nasypu asi lžíci rozemletého maku (mak je nejlepší surovina na doplnění vápníku a proto si ho sypu téměř do každé sladké snídaně, vy ho tam dávat nemusíte). Až teď ovesnou kaši přendám do misky a nakrájím si do ní jablko, jahody a asi tři kolečka banánu, které jsem si oddělala od banánu přidaného rovnou do kaše (můžete samozdřejmě přidat jakékoliv ovoce). To vše ještě navrch posypu trochou nasekaných ořechů na ozdobu a přidám sušené brusinky.

A můžete se s chutí pustit do jídla:)
Pokud máte nějaké dotazy, tipy nebo připomínky tak určitě napište.




hola:)

28. února 2015 v 12:48 | MuMie.xo |  bullshit
Zdravíčko:) Tak mě tu zase máte.. Doufám, že sem na blog začnu zase pravidelně chodit a přidávat články.. Trochu mě to nakoplo i díky tomu, že jsem udělala (jak si můžete všimnout) nový design.. Je takový jednoduší, ale no co..:D Taky jsem trošku upravila menu a chystám se porovnat si i rubriky, něco odělat, něco přidat.. však uvidíte:D

Dneska jsem vstávala už v 7:40 a začala hned po ránu cvičit.. Cvičila jsem nejdřív Jógu na probuzení a pak cviky na zpevnění.. No a venku bylo tak nějak pěkně a tak jsem se rozhodla, že půjdu běhat:D No a tak jsem prostě šla.. Sice jen tak dvacet minut, protože není ještě zase tak teplo, ale i to není špatný.. Alespoň jsem se trošku provětrala.. Většinu zimy jsem totiž o víkendech proseděla doma:D Ale už se těším na jaro a léto, kdy budu chodit běhat pravidelně (doufám, že nebudu líná a fakt budu chodit běhat:DD).. Teď jsem začala i pravidelně cvičit cviky na břicho, zadek a celkově na zpevnění, tak snad mi to taky vydrží:DD
Taky jsem si tento týden dala přestávku od pečiva.. a to úplně:D Od minulého víkendu jsem neměla vůbec žádné pečivo a ani se mi k němu nějak nechce moc vracet:D Nějak mi to tak vyhovuje.. A navíc, je to takový dobrý pocit:D Stejně sice jím jen chleba (kromě chleba nejím žádné pečivo), ale i tak jsem jedla i chleba bílý.. Ale třeba k rohlíkům bych se už nevrátila:D Občas si jen koupím nějaké ve zdravé výživě, ale ty jsou celozrnné většinou.. Nedělám to ani tak kvůli váze, ale kvůli zdraví.. Já vlastně ani zhubnout nepotřebuju:DD No, ale to je fuk.. tenhle blog není o cvičení a tak vás tím už nebudu otravovat:D Ale tak alespoň je o čem psát ne?:)

Máte prázdniny? Nebo jste už měli? Já jdu ještě tenhle týden co bude do školy a až pak mám prázdniny:D Ale už se na ně strašně těším.. Je sice fajn, že je budu mít až za týden, protože se na ně aspoň těším, ale zase už aby to bylo..
Zatím páčínko..:) večer možná ještě něco přidám nebo napíšu..



Kam dál